腓肠肌内侧头锻炼,腓肠肌内侧头

健身小白入门篇之腓肠肌
一旦感觉腓肠肌已经充分伸展,就可以安全地进行一些锻炼.
腓肠肌内侧头起自股骨内上髁后面,外侧头起自股骨外上髁后面,止于跟骨
腓肠肌群损伤的治疗与预防,内文附赠拉伸方法
止于跟骨结节 特点:跨单关节 (踝关节) 腓肠肌(浅层肌) 起点:内侧头