耻骨尾骨肌锻炼示意图,耻骨尾骨肌位置图

女性怎样锻炼耻骨尾骨肌图
骨盆底 ( 英语 : pelvic floor ) 的耻骨尾骨肌来 增强肌肉张力
确切的说,是指连结在耻骨和尾骨上的耻骨尾骨肌(属盆底内层肌肉),具有
凯格尔运动的目的在于借着伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力凯
凯格尔运动的目的在于:借着伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力