耻骨尾骨肌锻炼示意图,耻骨尾骨肌位置图

凯格尔运动的目的在于借着伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力凯
由肛提肌(耻骨直肠肌,耻骨尾骨肌和髂骨尾骨肌)和一对尾骨肌组成.
"毛巾杂技"是检查和锻炼男性耻骨尾骨肌肉力量的好方法,就是在勃起的
该理沦认为,耻骨尾骨肌,肛门纵肌和肛提肌板在盆底解剖动力学中发挥
目的是借着伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力.