绷直脚尖正确图解,脚尖绷直图片

儿童舞勾绷脚训练 写美篇 绷脚:坐姿,从大腿根到膝盖,脚踝,再到脚尖
两臂向下按,双腿缓慢抬离垫子,与地面呈90°脚尖绷直.
每天3组勾脚尖绷脚尖训练,可舒缓踝关节的不适,预防血栓
准备姿势2:弯曲的腿向空中提起并形成直角,脚尖绷直.
脚趾发力把脚尖绷紧, 注:脚趾不可杵地板