绷直脚尖正确图解,脚尖绷直图片

勾脚尖 左膝伸直
踮脚尖的正确做法,每天3分钟,一天比一天瘦
绷脚背,脚尖指向天空 双腿向上延展 在此停留3分钟左右,均匀的呼吸
右脚向前跨一步,右膝弯曲,左脚向后伸直并掂起脚尖,固定双脚的位置
我们组长做的是正确姿势,很明显的将脚背绷出了,脚尖也有与脚跟成水平