首页 > 踝关节拉伸动作图解

踝关节拉伸动作图解,踝关节热身的动作图解

图解12个运动后拉伸动作
图解12个运动后拉伸动作19.比目鱼肌拉伸(双手扶墙,足尖向前,屈曲膝关节,用力屈曲踝关节)
19.比目鱼肌拉伸(双手扶墙,足尖向前,屈曲膝关节,用力屈曲踝关节)作用:拉伸肌肉,锻炼脚踝的灵活性.
作用:拉伸肌肉,锻炼脚踝的灵活性.1.足背拉伸
1.足背拉伸脚踝也可以做适量的锻炼和拉伸的.
脚踝也可以做适量的锻炼和拉伸的.
共6页123456