横膈膜运动,横膈膜训练法

呼吸运动
什么是横膈膜, 横膈膜的运动是如何的?
相对于浅层呼吸, 运用腹部与横膈膜的深层"腹式呼吸",让排气成为主动
横膈膜
呼吸的种类: (1)胸式呼吸 (2)腹式呼吸 (3)完全式呼吸 二,横隔膜运动