横膈膜运动,横膈膜训练法

横膈膜的四周和胸骨,下肋骨和腰椎前侧连接,我们把这些点称为(横
腹式呼吸最大特点是能够增加膈肌的活动范围,而膈肌的运动直接影响肺
横膈膜随着呼吸运动而上下运动.
关于呼吸,看这篇就够了_横膈膜
图1. 横膈膜