动式扭脊式瑜伽,仰卧扭脊式瑜伽

调理脊柱的瑜伽扭转式
适合亚洲人的瑜伽
练习这个瑜伽体式的好处惊人,李冰冰,林心如都在练!
美人修炼-美容护肤瑜伽小课堂_南无东方不动佛_新浪
坐立在垫面上,双脚打开与髋同宽 呼气,放松脊柱,身体前屈 前额在瑜伽