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仰卧风车
仰卧风车,风车车
腰腹两侧松弛有赘肉除了减脂还要练一练才能拥有纤细腰围
翘曲卷腹转体 1x15 仰卧交替抬腿 1x30" 支撑侧提膝 1x16 仰卧风车 1x
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网易首页>网易号>正文申请入驻>动作二:仰卧风车常见的错误:腹部无力
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