飞燕动作腿抬不起来,飞燕动作腰背

第三个动作,飞燕式
【图】瑜伽燕子飞式动作图解 瑜伽入门七个动作
第五组:飞燕跑 单脚站立,上身前倾,双臂和另一条腿做跑步的姿态.
在我们做这个动作的时候,也要保持腿部与地面的贴合
[转载]4个动作一箭双雕去腰腹赘肉(图)