三头下压,三头下压器械

手臂训练之坐姿下压_运动_运动技巧教学_运动健身_健身
三个动作全面打造三头肌,让你解锁男友臂
第二个动作滑轮三头肌下压.
集合了最有效及简单的三头肌训练动作|哑铃|杠铃|拉力器|下压_网易
双脚向前移动,屈膝呈90度,然后做屈臂下压至垂直夹角,就能练到肱三头