三头下压,三头下压器械

动作六:绳索下压
健身健身三头肌训练绳索下压的两种方式
下压▼坐姿弯杆颈后臂屈伸▼二头和三头的训练动作基本都在这里了可以
这是一个基本的肱三头肌训练动作,也是一个未被充分利用的动作,握距
在做肱三头肌下压的时候,手臂和身体之间应该保持多少距离