腘绳肌锻炼,腘绳肌肌腱

训练:4,腘绳肌等长练习
主要能综合强化臀中肌,和整个腿部的内收肌,股四头肌,小腿肌和腘绳肌
腘绳肌在哪里?
健康 正文 锻炼部位:侧三角肌 14,站姿辅助曲颈伸展 锻炼部位:斜方肌
腘绳肌离心力量训练:进行15个,3组.