三角肌前束锻炼,三角肌前束拉伸

三角肌前束锻炼:前平举常见4个错误!
三角肌训练动作(前束)
该动作锻炼三角肌前束,中束,大家要多练它 直立站好,双手各拿一个
不是颈,背.是三角肌前束,中束
前束才是重点,四个动作教你锻炼三角肌