三角肌前束锻炼,三角肌前束拉伸

如何锻炼出有效的三角肌前束?加强肩部训练增强背部肌肉
不妨将该训练动作加入到日常的肩部训练当中,能给你的三角肌前束带来
四,三角肌前束训练:前平举
三角肌(肩部)前束
练习三角肌前束,可以用 哑铃前平举这个动作.