冈上肌拉伸动作,冈下肌拉伸动作

泡沫轴拉伸动作【全图解】——大腿肌肉,小腿肌肉,臀部肌肉
3,髂腰肌拉伸
22张图纠正你的拉伸动作!
放松拉伸冈上肌 胸椎1-6过弯 特点:这类人群感觉很驼背的样子,背后
冈下肌( ↓)