拉伸大腿内测,拉伸大腿内侧

大腿内侧拉伸:脚心相对,身体前倾,用肘关节下压膝盖.
训练完以上正式组训练后,再进行青蛙趴拉伸训练,感受大腿内侧肌肉有
大腿内侧拉伸:双脚伸直分开至最大程度,躯干前倾,感受大腿内侧有拉伸
坐姿大腿内侧拉伸
06丨大腿内侧的拉伸