拉伸大腿内测,拉伸大腿内侧

2,站立位——大腿内侧拉伸
大腿内侧拉伸
大腿内侧拉伸
大腿根部,可以跪姿拉伸,上身保持直立姿式,胯部往前挺,绷紧下压的
3,大腿内侧肌肉拉伸