胫骨前肌拉伸动作图片,胫骨前肌拉伸动作

胫骨前肌—想学凌波微步,三招教你搞定胫骨前肌!
8,胫骨前肌拉伸 第督鬃
弹力带回钩,训练部位,胫骨前肌,腓肠肌内侧,次数15-18rm,组数3-5组
胫骨前肌的位置与走行
胫骨前肌的主要功能是 防止行走时,当脚后跟着地时脚掌突然失控