胫骨前肌拉伸动作图片,胫骨前肌拉伸动作

此动作是为了放松小腿前侧的胫骨前.
反复的收缩加剧了肌肉的紧张感,建议进行胫骨前肌的拉伸以及注意适量
6组33个拉伸动作带你训练前后全面拉伸
凌波微步与胫骨前肌
胫骨前肌拉伸一脚交跨于前的拉伸抬单脚拉伸跪地姿势拉伸旋转脚踝的