单脚支撑压腿,单脚支撑压腿两脚交换

一腿在地面支撑,拉伸腿前抬将脚平搁在辅助物上,膝关节尽量保持伸直.
人人都会压腿,练腿,可是你真的压对了吗?
压腿的逐步训练,标准动作及相关注意事项
对脚压压腿,进步更快
压腿