地面趴横叉
横叉压旁腿加了一块砖,难度系数增加了
贴墙横叉注意事项:大腿紧贴于墙面,胯紧贴于地面,膝盖蹬直,脚背绷脚
2地面趴横叉—1分钟
膝盖伸得更直了一些 在家要继续练习横叉,让横叉可以贴到地面上哟
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