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横叉地面
横叉地面,横叉和竖叉
(一)基本功部分:压旁腿,趴横叉,压后腿(跨,地面搬前腿,地面搬旁腿
横叉(地面爬横叉贴墙横叉)
横叉趴下去以后我们肚皮都可以贴紧地面了呢.
瑜伽总结了横叉的一些练习体式
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