内收肌拉伸,大腿内收肌拉伸

05 拉伸短内收肌 这些肌肉附着在膝盖上方靠近大腿的地方.
划重点,这些体式可以加强拉伸内收肌!
18个经典拉伸动作附拉伸肌肉图解
2.青蛙式 拉伸部位:大腿内收肌
【高级坐姿髋内收肌拉伸】 拉伸步骤: 1.