内收肌拉伸,大腿内收肌拉伸

羽毛球运动前的拉伸
内收肌拉伸
拉伸内收肌群,放松小腿和足低筋膜 恢复足弓很重要.
肌肉拉伸图解大全,果断收藏!
动作一:放松拉伸髂腰肌 如果你生活中有膝关节或者腰不舒服的,可以用