伸髋的肌肉,伸髋肌

【膝踝损伤】隐藏的风险因素:伸髋不足!
走路不蹬腿,小腿变粗 还记得一姐前阵子刚讲过的走路伸髋吗?
图中右腿即在伸髋状态下拉伸腰大肌
这个动作值得好好学习|深蹲|肌群|肌肉|臀大肌_网易订阅
的腿考验的腿后侧的柔韧,特别是膎绳肌,那拉伸腿后侧的体式有哪些呢