伸髋的肌肉,伸髋肌

屈髋抬腿动作的肌肉里,直接附着在髋关节的是髂腰肌,主要伸髋的肌肉中
而人体中涉及到屈髋能力的肌肉主要是髂肌,腰大肌.
【跑步课堂】跑步中大腿的骨骼和肌肉介绍!
髋部肌肉功能
就需要建立肌肉的弹性,而建立肌肉的弹性,除了拉伸放松,还需要加强