虚领顶劲含胸拔背,含胸拔背

杨式太极拳研练随虚灵顶劲和松腰塌胯是一个对拔松开的劲,是为了把
【摘编】含胸拔背动作要领详解
屁股大怎么减小 7式动作改善久坐族大肥臀
【陈雄聊太极拳 18】含胸拔背与沉肩坠肘的练法(附图)
怎样做到含胸拔背?没想到这么一篇图文就说清了