虚领顶劲含胸拔背,含胸拔背

含胸拔背的要领
太极拳要求:屈膝松垮,含胸拔背,虚灵顶劲,下颌微收,沉肩坠肘,贯穿始终
虚灵顶劲和松腰塌胯是一个对拔松开的劲,是为了把脊柱关节层层拉开
【图解】怎样做到含胸拔背?没想到这么短一篇文章说清
武林风网站 中国功夫 太极拳 要点:虚领顶劲,含胸拔背,两腿屈蹲