健康 正文 头先向前再向后,前俯后仰时颈项尽量拉长,15次.
不同的方向活动范围不同,左右两侧活动曲度为45度,前俯后仰是35到45度
头先向前再向后,前俯后仰时颈项尽前伸拉长15次.
要点:身体要稳定,不可前俯后仰.两手分开时,腕部与肩齐平.
说到笑点处,袁姗姗更是笑得前俯后仰的.
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