斜方肌拉伸动作,斜方肌拉伸动作图解

这个动作主要是拉伸菱形肌和中斜方肌.
可以先从静态的动作开始激活中下斜方肌
手机联系人头像包脖子后面的富贵包实际是夺命包再不重视就晚了
下图拉伸左侧斜方肌.
拉伸放松 1,胸大肌胸小肌拉伸 胸小肌 2,上斜方肌,胸锁