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肩外展动作
肩外展动作,什么叫肩关节外展
之间前后对比图 肩外展幅度增加到90度
后束起自肩胛 功能是使肩关节伸,并且水平外展,使肱骨轻微旋外.
外展位肩外旋 这个动作同样可以使用绳索或弹力带练习,同样建议
双肩外展法
肩关节外展
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