伸踝,屈踝

即在上述练习的基础上进行脚尖上钩,下压的屈伸踝力量练习,可以用皮筋
生版】文山州人民医院骨二科 梁光萍 写美篇踝泵练习图解 屈伸踝关节
屈伸踝关节
2 术后第一天 : (1) 踝关节
脚踝除了实现屈伸运动,还具有内外翻运动,有些跑友曾经发生过崴脚,有