斜方肌下束拉伸,斜方肌上束拉伸

被动拉伸—斜方肌
斜方肌中下束的主动伸展 拉伸原理肩胛骨前伸
斜方肌训练详解!
[改善斜方肌]肩背拉伸每天10分钟就足够
放松肩胛下肌4 拉伸背阔肌5 拉伸肩胛提肌6 拉伸斜方肌上束7 手法放松