3种上斜方肌拉伸策略
斜方肌拉伸l_r(斜方肌拉伸方法)
肩部伸展 锻炼部位:侧三角肌 14,站姿辅助曲颈伸展 锻炼部位:斜方肌
改善斜方肌肩背拉伸每天10分钟就足够
(拉伸斜方肌只会让脖子更加突出 图片来源:丁香医生 双手负于背后
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