抱膝双腿伸展,仰卧屈膝旋转

1,仰卧抱膝式
瘦腰瘦肚子黄金动作减脂肪正体态塑线条曲腿抱膝伸展
12个「很快就会发现自己变瘦了」的燃脂伸展运动
21种拉伸/伸展运动,增加你的灵活性
单腿抱膝 平躺于地面,伸直双膝,慢慢抬起一条腿并屈膝,用双手抱住