菱形肌竖脊肌,大菱形肌和小菱形肌

附着于肩胛骨内侧缘和脊柱的棘突上,有两块,分别是:大菱形肌和小菱形
小圆肌,冈上肌,冈下肌,上斜方,下斜方,背阔肌,竖脊肌,菱形肌,我们在
斜方肌,肩袖肌群和竖脊肌,深层肌群有菱形肌,大圆肌和小圆肌等
在健身过程中,我们一定要学会从整体出发,让身体每一个肌群都得到
外侧和中缝; 背部斜方肌,大圆肌,小圆肌,冈下肌,菱形肌,背阔肌,竖脊肌