菱形肌竖脊肌,大菱形肌和小菱形肌

3,菱形肌的解剖
这个动作是为了锻炼竖脊肌和菱形肌.
背阔肌,斜方肌,肩袖四肌,竖脊肌等,深层的 菱形肌也都和我们的健康息
所以肌力训练不只是爱运动的人需要,不运动的人更需要, 尤其是久坐
注意锻炼斜方肌,菱形肌,竖脊肌和颈后肌群,更重要的是要时刻注意体姿