菱形肌竖脊肌,大菱形肌和小菱形肌

名称:小菱形和菱形的主要, 肩胛提和背阔肌肌-解剖人体骨骼和肌肉系统
下背部肌肉被统称为竖脊肌,并包括最长肌肉,脊柱和髂肋肌.
如何系统的锻炼背部肌肉?
浅层肌肉:斜方肌,背阔肌以及肩胛提肌,菱形肌 深层肌肉:主要为竖脊肌
背部肌肉损伤是由哪些原因引起的?