纵跳姿势,纵跳摸高姿势

快速原地纵跳_弹跳稳定性训练
美国纵跳计划
图2 纵跳测试
周四是原地纵跳,这是一周的项目中最简单的一个.
纵跳 站到跳箱前准备,屈膝屈髋下蹲