并腿跳,

双腿左右跳 60 秒
停课不停学,城幼在行动 43)期 体育游戏《并腿跳跳跳》
1原地并腿跳运动,注意身体自然站立,双手握拳平举于胸前,两腿交替,一
试试这套有趣又燃脂的动作呗
预防肌肉拉伤 激活大腿后侧肌肉 左右各一组,分别完成8个 开合蹲跳