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仰卧抬臀仰卧半圆球单腿抬臀
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动作要领:四角形跪到垫子上保持肩膀和手腕垂直,膝盖和髋部垂直吸气的仰卧抬臀
仰卧抬臀仰卧抬臀(bridge lifts)动作图解教程
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