仰卧抬肩,

仰卧起坐你做对了吗?
半程卷腹仰卧屈膝,双脚平放在地面上,双手可以垫在腰部或交叉放在胸前
不要再练仰卧起坐啦!想练马甲线还是这些动作安全有效!
仰卧起坐错误动作
仰卧起坐的正确做法 运动时手应该怎么放