胸大肌拉伸动图,胸大肌拉伸动作

7种方法拉伸全身!
结束动作:脊柱侧屈,左手抓住右手手腕下压向左拉伸.
胸部训练之侧臂下拉胸大肌
伸展胸椎
动作三:胸锁乳突肌拉伸