胸大肌拉伸动图,胸大肌拉伸动作

上斜飞鸟充分的拉伸胸大肌后再临离心收缩做20个为一组,做4组悍马机推
胸部训练之蝴蝶夹胸宽式
想要胸肌再大一个罩杯吗你要的胸部轰炸计划来了
想要练好肌肉身材,你必须要学会拉伸,让肌肉快速生长!
健身部位:上肢锻炼部位:肱三头肌协同锻炼:三角肌前束,胸大肌,腕屈肌