前锯肌拉伸动作,前锯肌拉伸

前锯肌
新手必学7个瑜伽拉伸动作柔软你僵硬的肌肉
前锯肌训练1,初始动作2 胸口往墙壁移动,肩胛骨往后夹3.
舞者,注意你的后背(三)训练前锯肌
肱三头肌,三角肌前束 协同肌:前锯肌,肱二头肌,腹外斜肌,腹直肌 动作