束角式前屈,束角式

束角式
瑜伽精讲,如何巧妙地加深束角式?避免坐姿带来的背部疼痛和紧绷
卧英雄式,坐立双腿背部前屈,坐立单腿背部前屈支撑,坐立束角式,支撑坐
有一部分人做站姿前屈做的不错,束角式坐姿也可以让膝盖贴地,但是呢
束角式