束角式前屈,束角式

束脚式前屈
3,仰卧束角式的辅助练习方法
可以做一些开髋的练习,如:束角式,坐角式,单腿坐立前屈,骑马式,鸽子式
如何在束脚式中加深前屈并保护腰背部这些解剖技巧你要知道
4. 束角式前屈 adho mukha baddha konasana