肌肉的伸展性,

肌肉拉伸第十期 肱二头肌
长江大学教师吴环成讲课 运动对股后肌 群的伸展性要 群的伸展性要 求
提高肌肉伸展性与弹性
主动动态伸展-放松肌肉群
运用拉伸技巧,可以让我们在运动前将臀部肌肉暖开,恢复柔软性,提升髋